Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de El almuerzo escolar, pizza, desmoche de pepperoni, corteza gruesa, grano entero, congelado, cocinado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	45.3 g	45.3%
La energía (calorías)	259 kcal
Energía (julios)	1083 kJ
Proteína	14.35 g	14.35%
lípido total (grasa)	9.82 g	9.82%
Ceniza	2.23 g	2.23%
Hidratos de carbono, por diferencia	28.3 g	28.3%
Fibra, dietética total	4.3 g	4.3%
Azúcares, total de	4.03 g	4.03%
Calcio, Ca	155 mg	0.16%
Hierro, Fe	2.53 mg
El magnesio, Mg	41 mg	0.04%
El fósforo, P	305 mg	0.30%
Potasio, K	308 mg	0.31%
Sodio, Na	474 mg	0.47%
Zinc, Zn	1.93 mg
Cobre, Cu	0.079 mg
El manganeso, Mn	0.453 mg
El selenio, Se	22 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.211 mg
Riboflavina	0.284 mg
La niacina	2.519 mg
La vitamina B-6	0.143 mg
El folato, el total de	59 µg
Ácido fólico	39 µg
El folato, comida	20 µg
El folato, DFE	87 µg
La colina, el total de	23.2 mg	0.02%
Vitamina B12	1.19 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	43 µg
retinol	36 µg
Caroteno, beta	83 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	257 IU
El licopeno	1839 µg
La luteína + zeaxantina	21 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.81 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	10.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.219 g	4.22%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.12 g	0.12%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.101 g	0.10%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.063 g	0.06%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.153 g	0.15%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.174 g	0.17%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.6 g	0.6%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.114 g	2.11%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.894 g	0.89%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.89 g	2.89%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.149 g	0.15%
18: 1 indiferenciada	2.315 g	2.32%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.024 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.21 g	1.21%
18: 2 indiferenciada	0.701 g	0.70%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.062 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.014 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.002 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.004 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	24 mg	0.02%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg